Все больше людей обращаются к тренировкам, как к источнику решения проблем со здоровье. Будь это проблемы с лишним весом или, наоборот, желание набрать мышечную массу. Профессиональные спортсмены советуют новичкам сделать акцент на постановление правильного рациона питания. Помимо натуральных продуктов с маленьким содержанием сахара, отказ от соленого, опытные спортсмены часто используют всевозможные виды спортивного питания. Благо, весь интернет заполнен разной продукцией, которая способствует насыщению организма всеми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности. Одним из таких продуктов являются протеиновые батончики, которые служат отличным перекусом для желающих усовершенствовать свое тело.
Виды протеиновых батончиков и польза употребления
На самом деле, протеиновые батончики по своему составу схожи с белковым коктейлем, который активно используется профессиональными бодибилдерами и атлетами. Но использование протеиновых порошком не всегда удобно, когда времени на перекус или полноценный обед не хватает. Поэтому как альтернативный вариант, отлично для таких перекусов подходит употребление протеиновых батончиков.
Как и протеиновых порошков, видов батончиков несколько: белковые и углеводные. Тут уже выбирать следует ориентируясь на физиологические потребности и, собственно, цели приема протеиновых батончиков. Разница в соотношении белков и углеводов на самом деле незначительная, но все же тем, кто пытается набрать вес и нарастить таким образом массу необходимо выбирать батончики с большим количеством углеводов. Если же основной целью является сушка тела и набор мышечной массы то предпочтительно употреблять батончики с преимущественным количеством белков.
Важно понимать, что протеиновые батончики достаточно калорийны, и в подсчет дневной нормы нужно учитывать количество употребляемых в сутки батончиков. Особенно, если такой прием является больше перекусом чем заменой основного приема пищи. Контролировать тогда употребляемые калории необходимо тщательнее. Необходимо также знать, что энергетические батончики содержат в себе больше количество углеводов и считаются наиболее калорийными по сравнению со своими аналогами.
Способ приема протеиновых батончиков
Хотя профессиональные спортсмены советуют употреблять протеиновые батончики аналогично порошковым коктейлям, лучшим временим для приема является время до или после тренировки. В этот момент восстановление энергии просто необходимо и батончики служат отличным решением для этого. Желательно употреблять протеиновые батончики за 30-40 минут до тренировки, чтобы организм успел насытиться всеми необходимыми элементами для достаточно интенсивной и эффективной тренировки. Если же увлечься употреблением протеиновых батончиков, то риск набрать нежелательный вес увеличивается и тогда пользы от употребления меньше.
Однако существенным недостатком такого вида спортивного питания является достаточно высокая стоимость. По сравнению с протеиновым порошком, батончики стоят немного дороже, но они очень удобны в использовании. Протеиновые батончики отлично подходит тем, кто очень много времени проводит в дороге, во время поездок и в случае катастрофического недостатка свободного времени для приема пищи.
Если же вы решили просто поддерживать общий тонус мышц, но употребление протеиновых порошков не является для вас достаточно удобным вариантов, тогда батончики отлично справляются с данной задачей. Купить протеиновые батончики легко можно на просторах интернета во всевозможных интернет-магазинах.
Протеиновые батончики не являются лекарственным средством. В интернет магазине Спорт Атлет только сертифицированный товар. Имеются противопоказания. перед применением проконсультируйтесь со специалистом.