Болезненное онемение руки, плеча, это также следствие дегенеративных изменений в шейном участке позвоночника, особенно 7-го позвонка. Когда происходят такие изменения, вы теряете чувствительность, вы не можете выполнять точные движения пальцами, вам обязательно понадобится этот шейный корсет. Причиной, являются дегенеративные изменения (остеофитов) сплетения нервов, отвечающих за ловкость рук, а исходящие через отверстия, именно с шейного отдела позвоночника. Облегчение приносят болеутоляющие средства. Эффективным и избавляющим от дефектов (ослабить мышцы шеи), является ношение мягкого, ортопедического воротника. Хорошо также принимать магний с витамином В6 и применять холодные компрессы. Болезненные места необходимо смазывать противовоспалительной мазью или эфирным маслом лаванды, которая расслабляет мышцы.
Сделайте обязательно изометрические упражнения от боли в шее или используйте специальные воротники для шеи. Эффективно расслабляются шейные мышцы позвоночника после долгого писания, сидения за компьютером. Каждое упражнение повторите три раза.
1. Положите на шею сзади головы, выпрямленные пальцы обеих рук, слегка надавливайте ими шею, затем поверните голову к правому и левому плечу, затем назад и вперед. Избегайте круговых движений головой, потому что они не совпадают с физиологическим движением головой.
2. Смотрите прямо перед собой. Держа голову на том же уровне, выполняйте повороты влево, с одновременным, нежным поднятием подбородка вверх. То же самое повторите, повернув голову вправо.
3.Смотрите прямо перед собой. Поверните голову один раз влево, один раз вправо, как будто хотите коснуться ухом плеча. Наклоните подбородок к груди. Выдвиньте подбородок, как можно дальше к передней стороне, а затем поднимайте его вверх, как будто хотите „нарисовать” круг.